최종 수정일: 2021년 11월 15일
우리 몸은 신체 좌우, 전후 균형이 무너지면서 아프기 시작합니다.
특정한 자세로 장시간 있게 되면 좌 우 ,한쪽으로 근육이 뭉치고 짧아지면서
당기면서 근육통을 유발합니다.
더구나 현대사회는 운동부족과 또는 앉아서 공부하는 학생
또는 직장인들이 사무를 보는 일들이 매일 반복적으로 행하여지다보니
근육의 피로감이 누적되어 온 결과물입니다.
위의 사진은 신체균형이 어떻게 무너지는지를 설명하기 위한 참고 자료입니다.
장시간 같은 자세로 있는 것이 근육이 뭉치고 짧아집니다.
적어도 10 ~ 15분 이내에 스트레칭이나 가볍게 반대쪽으로 자세를 취해주세요
이미 오래 고착되어 어깨 등 허리의 결림이나 통증이 느껴지면
자세교정이 필요합니다.
스피노메드가 도와드립니다.
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